Taller: Método Feldenkrais, potenciando el movimiento sentido de la columna vertebral
El Instituto Distrital de las Artes – Idartes y la Casona de la Danza invitan a la ciudadanía a participar en este taller enfocado en la educación somática, un espacio diseñado para explorar cómo la calidad del movimiento de las costillas aporta a la respiración y es fundamental para el funcionamiento pleno de la columna vertebral.
A través del Método Feldenkrais, esta propuesta invita al público a experimentar la columna como un sistema integral, permitiendo que cada vértebra participe en los rangos y planos para los que está diseñada biomecánicamente. Con este enfoque, se busca evitar que el movimiento de la cabeza genere tensiones en el cuello o que las lumbares se sobrecarguen, demostrando que conocer y sentir la columna redunda tanto en su cuidado como en el mejoramiento de casi toda acción corporal.
Durante las sesiones, las y los asistentes abordarán:
Conciencia costal y respiratoria: Exploración de los movimientos de las costillas en todos los planos y su impacto directo en la respiración.
Biomecánica de la columna: Dinámicas guiadas para distribuir el movimiento de manera equitativa a lo largo de toda la estructura vertebral.
Prevención de tensiones: Herramientas prácticas para liberar cargas innecesarias en el cuello y la zona lumbar a través de la autoorganización somática.
La actividad estará a cargo de Laura Franco, maestra en el método de educación somática Feldenkrais, bailarina de danza contemporánea y bióloga de la Universidad Nacional de Colombia. Laura cuenta con una amplia trayectoria docente en programas de formación artística de instituciones como la Universidad Distrital (Arte Danzario), la Universidad Javeriana, la Universidad Central, Casa del Teatro Nacional y CENDA. Además, estuvo vinculada por casi dos décadas a la Fundación Danza Común y es cofundadora desde 2014 del colectivo moVida feldenkrais, espacio desde el cual investiga y comparte las potencias del movimiento consciente con diversas poblaciones.