CalmArte. Yoga en el Museo Nacional
El Instituto Distrital de las Artes – Idartes y la Casona de la Danza invitan a la ciudadanía a participar en el taller Yoga Básico de Alineación, una propuesta diseñada para explorar movimientos conscientes que favorecen la liberación de tensiones acumuladas por las exigencias cotidianas. No se requiere experiencia previa; el espacio está abierto para cualquier persona con la disposición de compartir un momento de bienestar, escucha y autocuidado en comunidad.
Esta experiencia invita al público a sumergirse en una práctica enfocada en el presente, poniendo especial atención en aquellas zonas donde suele concentrarse el estrés, como el cuello, los hombros y la parte alta de la espalda. A través del encuentro, se propiciará un entorno seguro y cómodo para habitar el cuerpo y reconectar con la salud física y mental.
Durante las sesiones, las y los asistentes abordarán:
Movimiento consciente: Prácticas orientadas a la alineación corporal básica y al reconocimiento del cuerpo en el presente.
Liberación de tensión: Ejercicios específicos para aliviar el estrés acumulado en cuello, hombros y espalda alta.
Bienestar y autocuidado: Herramientas sencillas de escucha personal aplicables a la vida cotidiana y al bienestar comunitario.
La actividad estará a cargo de Incorporeum Colectivo, una agrupación dedicada al teatro, la danza y las prácticas de movimiento que surge del diálogo constante entre la creación artística y las experiencias de la vida cotidiana. Su trabajo se nutre de enfoques interdisciplinarios, procesos de investigación social y búsquedas personales para reflexionar sobre realidades contemporáneas a través de propuestas escénicas y acciones comunitarias. Entendiendo el cuerpo como un espacio vivo donde convergen historias, memorias y experiencias, el colectivo busca generar preguntas, visibilizar realidades y propiciar vínculos significativos con las comunidades. Para esta ocasión, las sesiones serán facilitadas por Lorena Lizarralde y Marbell Martínez.
Recomendaciones: Se sugiere a las y los asistentes asistir con ropa cómoda, llevar agua para mantenerse hidratados y, en la medida de lo posible, un mat de yoga o una manta cómoda para el desarrollo de la práctica.
Entrada libre hasta completar aforo