CalmArte. Yoga en el Museo Nacional. Yoga dinámico

El Instituto Distrital de las Artes – Idartes y la Casona de la Danza invitan a la ciudadanía a participar en este taller de yoga, un espacio diseñado para potenciar la práctica a través de un enfoque progresivo centrado en la alineación, el flujo y la organicidad del movimiento.

Las sesiones explorarán cómo armar y desarmar cada postura (asana) desde la estructura ósea, estudiando la posición de los huesos para alcanzar un alineamiento estable y eficiente. Esta base busca favorecer el equilibrio, reducir tensiones musculares innecesarias y liberar la respiración.

A partir de allí, se trabajarán las transiciones entre posturas mediante el estudio de cambios de eje y la apertura articular, integrando la práctica en una secuencia fluida, dinámica y consciente en armonía con la respiración.

Durante las sesiones, las y los asistentes abordarán:

Alineación Biomecánica y Estructura Ósea: Estudio de la posición de los huesos para lograr estabilidad, equilibrio y economía de esfuerzo muscular.

Respiración Consciente: Integración del flujo respiratorio para liberar tensiones y acompañar la postura.

Transiciones Fluidas y Vinyasa: Manejo de cambios de eje y aperturas articulares para enlazar asanas como una secuencia orgánica y continua.

Dirigido por Alejandra Cuéllar Hilarión, maestra en Artes Escénicas con énfasis en Danza Contemporánea de la Facultad de Artes ASAB (Universidad Distrital) e instructora certified por la Yoga Vaisnava Academy. Cuenta con 15 años de trayectoria como artista formadora, bailarina, coreógrafa e instructora de yoga en proyectos independientes e instituciones como el Ministerio de las Culturas, la Secretaría de Cultura y el Idartes. Su propuesta pedagógica integra la danza contemporánea y el yoga desde la alineación, el flujo y el bienestar integral.

Entrada libre hasta completar aforo