Habitar (nos), un recorrido de conexión de adentro hacia afuera
El Instituto Distrital de las Artes – Idartes y la Casona de la Danza invitan a la ciudadanía a participar en este taller de exploración corporal, un espacio de encuentro entre la danza y el teatro diseñado para transformar emociones, pensamientos y experiencias cotidianas en lenguaje escénico.
Habitar(nos) es un taller de yoga y exploración corporal que propone un recorrido desde la conexión individual hacia la conexión colectiva. La propuesta parte de una pregunta sencilla pero profunda: ¿qué sucede cuando aprendemos a escucharnos, reconocernos y sostenernos para después poder encontrarnos de una manera más consciente con los demás?
A través del movimiento, la respiración, la atención plena y diferentes dinámicas de interacción, el taller invita a desarrollar una relación más cercana y compasiva con el propio cuerpo y, posteriormente, a explorar nuestra manera de relacionarnos con quienes nos rodean. La intención no es alcanzar una postura perfecta, sino utilizar el yoga como una herramienta para sentir, conectar y relacionarnos desde una mayor presencia y conciencia.
Contenido de las sesiones:
Sesión 1 - Volver a mí: Escucha, reconocimiento y presencia interior. Un momento dedicado a sentir, escuchar y habitar nuestro propio cuerpo.
Sesión 2 - Conectar con otros: Presencia, confianza y conciencia del espacio compartido. Un recorrido para percibir el entorno y reconocer el impacto de nuestra presencia en quienes nos rodean.
Dirigido por Jessia Téllez, profesora de yoga desde 2018, con formación especializada en yoga terapéutico, yoga danza, yoga aéreo y yoga somático. Integra estas disciplinas en una práctica integral que reconoce al cuerpo desde sus múltiples posibilidades de movimiento, expresión y presencia.
Su trabajo se centra en explorar el cuerpo como un territorio de escucha y conexión, entendiendo el movimiento como una herramienta fundamental para reconocernos, habitarnos y relacionarnos con los demás. Desde una mirada sensible y consciente, crea espacios accesibles para que cada persona pueda acercarse al yoga desde su propia experiencia corporal.