Semáforo Interno

El Instituto Distrital de las Artes – Idartes y la Casona de la Danza invitan a participar en las Sesiones de Autoconciencia a través del Movimiento, un espacio que promueve la escucha del cuerpo y la atención a las señales internas que orientan el movimiento. A través de la desaceleración y la curiosidad, las personas participantes explorarán la llamada “franja amarilla” del semáforo interno, un lugar que permite reconocer los límites antes del esfuerzo o el dolor, favoreciendo el bienestar y la prevención de lesiones.

La actividad incluye dinámicas de retroalimentación y el uso de soportes con cobijas para generar un entorno seguro de aprendizaje y recuperación. Está dirigida por Juliana Rodríguez Sanabria, bailarina, docente del Método Feldenkrais e investigadora en somática y movimiento consciente, y Laura Franco, maestra del mismo método, bióloga y bailarina, con amplia experiencia en pedagogía somática aplicada a la danza, la música y el teatro.