Taller: Cuerpo en expansión

El Instituto Distrital de las Artes – Idartes y la Casona de la Danza invitan a la ciudadanía a participar en el taller Cuerpo en expansión, un encuentro abierto diseñado para reconocer y explorar los rangos de amplitud del cuerpo desde la conciencia del movimiento.

Esta propuesta invita al público a sumergirse en una práctica que ofrece herramientas útiles tanto para mejorar la movilidad corporal como para la prevención de lesiones. A través de ejercicios conscientes y progresivos, las y los participantes podrán conectar con sus propias capacidades físicas en un entorno técnico y seguro.

Durante las sesiones, las y los asistentes abordarán:

Conciencia del movimiento: Herramientas prácticas para identificar y expandir los rangos de movilidad articular y muscular.

Flexibilidad y fuerza progresiva: Ejercicios guiados y adaptados para mejorar el rendimiento físico de forma saludable.

Prevención de lesiones: Técnicas de preparación y cuidado corporal aplicables a la danza y a la vida cotidiana.

La actividad estará a cargo de Ana María Martínez, bailarina de danza contemporánea y clásica con experiencia en otros géneros como el folclor y lo urbano. Ana María es integrante de Ozcilante - Cuerpo Escénico, una agrupación emergente que nace en Bogotá ante la necesidad de generar nuevos espacios que se pregunten por el movimiento y aporten de manera activa a la movida cultural de la ciudad.